「提升維度」是什麼意思（三）－吟遊於柳江細雨

黑暗的試煉

由於第三和第四維度的人類意識還不穩定，而且第三維和第四維度還存在所謂星光界，星光界中包含了有低振動頻率的靈體。簡單的說，這些靈體多是沒有走入輪迴，而卡在第三維和第四維中間的靈魂。其擁有的低振動頻率與人類的負面情緒相對應，包括了人類的負面想法、壓抑的情緒、未受處理的創傷等，藉由這些與低頻相對應的情緒，來吸引人們陷入愈來愈深的黑暗和低頻之中，而人類的痛苦、恐懼等濁重的能量就是這些星光界低頻靈體的食物和能量來源。人類要如何通過這黑暗的試煉，就是要練習回歸和保持正向的意識和情緒，因為正向情緒的振動頻率會讓這些低頻的星光界靈體本能地感到不舒服而遠離，也缺乏了讓低頻利用和附著的點。愈有愛的意識形態，愈不受黑暗的影響和附著。孩子也是，大人們需要儘量向孩子送出愛，這份愛的振動會保護孩子不受黑暗能量侵犯。這讓我想到哈利波特裡，哈利波特的母親莉莉在臨死前就是將自己的愛化為哈利波特的護身咒，才讓哈利波特不被佛地魔殺害，就是這個意思。

提升維度．心法

在正式介紹一些方法前，先簡單聊一下我的個人經驗，這可以說是我個人的心法。20多歲的時候，我領悟出一件事，那就是生活中所有能被引發的情緒和思想，如果是負面的，或是讓心靈感受到狹隘、受壓迫和不快的，那一定表示我的想法或感覺是錯誤的（或是假的），原因是知道人之在世是為了成長和經驗，而人的最終目標是真、善、美和愛，這個基本概念成為我的心法。第一步首重覺察，需要時刻觀照自己的情緒和意識狀態。第二步是警惕，當陷入負面的意識和情緒狀態裡，暫時還未能解脫的時候，會提醒自己現在狀態不太對，甚至告訴自己暫時不要相信自己的情緒和想法比較好，因為那絕大部分是錯誤的、不符合事實的、或是那很有可能並不是正確的方向和答案。當然我也勸告大家真的不要太執著於在負面情緒和意識狀態的時候所下的結論。第三步就是努力找出紓解情緒的方式和探索不一樣的思考方式，直到一切〝對了〞！什麼是〝對了〞？就是當心情能豁然開朗、感覺如釋重負的輕鬆，還有想法也是轉變為能帶來開闊、平靜甚至溫暖的感受的時候，因為心念的轉變直接導致意識型態的轉變，這時候才算是對了！簡單來說，就是只有得到愛與美、至少要是平靜的感受，才算是有〝過關〞就是了！這是我自己的心法，隨著日積月累的不斷練習（因為心情和思緒不穩定的狀況還蠻多），解套的也可以愈來愈快。這算是我的修行。

荷歐波諾波諾

這是一種夏威夷的傳統療法，叫作「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono），曾有一本叫《零極限》的書就介紹這個方法。我最近在研究維度的過程中，剛好認識了這種心法，覺得很有意思，就剛好在這時候介紹一下。

這方法開始聲名大噪，是在《零極限》一書中，說一位修．藍博士，在一間夏威夷的精神病院中，不看診、不治療、不用藥，只用「荷歐波諾波諾」療法，竟然治癒了整間精神病院的患者，其中不乏嚴重精神疾患和傷害攻擊人的病患，都無形中痊癒，最後精神病院因為沒有病患而關閉。聽起來非常神奇！

在夏威夷語裡，「荷歐」是目標的意思，而「波諾波諾」意思是取得平衡的完美狀態。所以「荷歐波諾波諾」就是導正不平衡的狀態，找回原本的完美平衡的意思。因為不平衡將導致疾病狀態，而人所感受到的痛苦，無論是在意識層面、潛意識層面、超意識層面，其實帶有很多的記憶所造成的心靈不平衡，因此感覺痛苦和導致疾病。「荷歐波諾波諾」則帶有〝清理〞不平衡狀態的作用，藉此消除痛苦和疾病狀態。

這麼神奇的「荷歐波諾波諾」療法，結果只需要四句話就可以達到。這四句話就是「我愛你、對不起、請原諒、謝謝你」！

既然這麼簡單，我當然毫不客氣地試做了！不知是心理作用或是真實，當觀想著任何人事物，甚至是對自己的身體，然後心裡重複默念這四句話時，心中會感到一股暖流。而且若是在念這四句話時剛好照見鏡中自己的眼神，會發現眼神中有一種柔和和溫暖的光。總之，我覺得念這四句話時，內在會很舒服。我想這療法應該也是對提升維度是有益處的，而且非常簡單，就在此介紹給大家。